将左右两手掌合拢并成一个碗状，包住嘴部和鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸下气，这样就可闻到自己口中的气味如何了。
为啥会有口臭？1不注意口腔卫生口臭的大部分原因来自于口腔问题，如有蛀牙、牙周病、口腔清洁不够等。在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在着大量细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣，会产生酸类和硫化氢等分解物质，进而产生特殊的酸臭味。
仔细正确刷牙，把牙缝里的脏东西及时清理出来，不要让其在牙缝里长期囤积，定期洗牙。
2胃肠道等疾病胃肠道疾病都可能伴有口臭。像胃不好，或是患有胃食管反流的病人，口腔里也是有表现的。幽门螺杆菌在口腔里也是存在的，它会在口腔里释放氨一样的臭味。另外，胃食管反流物累积到口腔时，也会出现口干、口臭等症状。
如果是突然性的口臭，不妨查一下是不是胃部或其他疾病如糖尿病等导致的。
3积食了有时会有这样的感觉，前夜吃得太饱，第二天早晨自己都可闻到口臭，这是因为过饱伤胃，饮食停滞胃中，不能消化，积食导致的口臭。
去超市买些鲜山楂回来，每隔几个小时就吃上几颗，保准两天就好。《本草纲目》说，“山楂化饮食，消肉积……凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳”。可见，山楂是化食积的佳品。
还有的口臭还可能是因心情抑郁、肝火旺盛导致的，可将黄瓜去皮切片和大米煮粥食用，对治疗因脏腑不调而导致的口臭很有帮助。
口臭急救药，关键时刻用得到！1橘子皮可以多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，可以有效清除口腔内的异味，还有止咳、健脾胃的作用。
2柠檬水多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3绿茶大口喝绿茶能更好的对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口臭。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
4苹果吃苹果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
5芹菜将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中异味，还能清洁牙齿。
需要注意的是，如果是疾病导致的口臭，一定要对症治疗，才能真正的解决口臭问题。
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