口臭可能很多朋友们都在日常生活中遇到过，非常的尴尬，也影响日常的朋友交往。尤其是有些人因为经常口臭，导致不愿意说话和人沟通，导致心情抑郁及个性自卑。
那么引起口臭的原因有哪些？
01
口腔疾病
口臭的出现，往往说明口腔出现了病症，口腔疾病不能忽视，例如牙龈炎、牙周炎，容易使得口腔滋生细菌，特别是厌氧菌，会不断地分解一些硫化物，口臭就这样出现了。
02
长期便秘
长期便秘是可以引起口臭的，因为长期便秘会让粪便在肠道停留过长的时间，会阻碍人体内有害物质的排出，这样会让有害物通过其他途径排出体外，比如呼吸。因此你长期便秘就要及时调理，减轻身体负担，减少口臭带来的烦恼。
03
肠胃心肝火导致长期口臭
中医上口臭都会定为火或热，许多人一听到火很多人就会自己开始吃清火的东西，这个火其实还分为虚实两种。如果是虚火就要平虚在先，去臭在后，如果是实火，则清火和去口臭同步进行，热则分为实，湿，虚热三种之分。
04
长期熬夜导致长期口臭
长期的熬夜，不良作息习惯，也会容易导致长期口臭。长期熬夜最易出现脾胃虚寒导致口臭。
我们该如何去防治口臭呢？
01
保持口腔清洁干净
食物残渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
02
喝柠檬水
多喝水可以补充身体所需的水分，抑制体内细菌繁殖，保持口腔湿度。而常喝柠檬水可以促进口水分泌，缓解因为鼻子不透气，嘴巴干，或者是口腔细菌形成的口臭。
03
喝酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低我们口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
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李良济国医馆：周四上午（两周一次）
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