本文专家
李博（中医院消化科副主任医师）
口臭是件恼人的事儿，如何才能吹气如兰、口齿生香呢？
以下一些方法有助于清新口气，不妨试试。
学会刷牙，定期和牙医见个面
无论是什么原因引起的口臭，最基础的治疗就是正确刷牙，鼓励使用牙线。在此基础上，应该定期进行专业口腔检查，定期洗牙。如：“早晚刷牙”、“饭后使用牙线”、“每半年洗牙一次”、“每年至少进行一次口腔健康检查”等。
随身携带口香糖、漱口水
市面上有一些清新口气的产品，如口香糖、漱口水，可以暂时掩盖口臭，但并没有治疗作用。
漱口水有两种：一种是非药物性的，主要作用是清新口气，对使用人群没有限制；还有一种药物性的，用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症，主要在药店出售。这种药物性的漱口水一定要在医生指导下使用，并且不能长期使用。
吃得对“胃”，嘴巴不臭
想不口臭，平时要尽量吃对胃口的东西，避免那些让胃反感的食物。
普遍会引起口臭的食物有大蒜、葱、韭菜等气味浓烈的食物。另外，一些甜腻的东西，如可可含量低的巧克力、饼干、蛋糕等，也会引起口气会变得不清新。
经常口臭的人，要避免吃瓜子、花生，尤其是五香瓜子和各种调味后的花生。此外，还有些烹饪的调料，一般是肉桂和茴香，也容易引起口臭。
能把口臭压下去的食物
空腹口臭时，先喝一杯白开水，来缓解口臭，再吃“小清新”的食物。如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果，如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等。
“重口味”的补救药
如果离不开“重口味”，那只能在饭后或口气重时，喝一些中药茶：取麦冬15克，藿香、佩兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克，冲泡代茶饮。
这个方子中的药材都具有芳香的气味，且可以清热、除湿、理气。
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