日常生活中，很多人会遇到口臭的现象，特别是早上醒来时发现口中有异味，情侣之间更是觉得尴尬。那么口臭的原因是什么呢?只有找到了原因，才可以选择正确的方法祛除口臭，保持口气清新。
引发口臭的原因
1、戴假牙：戴假牙通常在老年群体里比较常见。因为人随着年龄的增大，在步入老年以后，身体的各项生理指标均下降，再加上平时不注意清理口腔卫生。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、饮食不规律：当下年轻人饮食很不健康，三餐不定时,暴饮暴食，常吃辛辣油腻性食品，冷食、硬食和引用浓茶、烈酒、咖啡等。三餐不定量：早不常吃，午饭过撑，晚饭吃得过晚、饱胀、甚至是过于油腻、过饥、过饱等。
3、身心因素：由于现代的生活节奏加快，来自社会的压力越来越大。我们常说的房奴、月光族、以及长期蜗居的人群经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,产生口臭。
口臭的危害
(1)、加重口腔疾病：调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
(2)、影响自身心情：心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。
(3)、影响自身食欲：虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。
(4)、与肠胃疾病密切相关：在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。
(5)、胃癌、胃瘫的“前哨站”：在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
下面我们就来看看吃什么食物好
藕
藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对男性脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
白木耳莲藕汁做法
1.白木耳与莲藕、莲子洗净煮熟后切细丁。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加黑糖。
香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。
小土豆焖小香菇做法
1.干香菇泡发。
2.土豆削皮，一切两半。
3.锅烧热，倒油，煸香干辣椒、蒜末、牛肉酱，倒入土豆煸炒一会，再倒入香菇炒一会。
4.加少量水，水开后转小火焖8分钟左右。
5.大火收汁，出锅。
海带
近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
海带菇笋汤做法
1、海带结和香菇用清水冲一下，分别泡水30min；
2、排骨洗净后，放入滚水中汆烫，捞起后用大量清水冲去血水、脏污、竹笋洗净后，切滚刀块；
3、把排骨放入汤锅内，加3杯水和海带结、香菇及竹笋，盖上锅盖以中小火炖煮40min，加盐调味，即可食用。
注意1)、少食或不食辛辣或刺激性食物
2)、治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力
3)、多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物
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