口臭是很烦人的一件事，很多人因为口臭被人嫌弃，不太愿意与人近距离接触，开口说话很自卑，有时自己都感觉得到口气很臭，别人还以为你自恃清高，有意避开人......
口臭形成的原因有很多，比如上火、口腔清洁不当等等，那么，对于女性来说，口臭吃什么好呢？
除口臭补充5应营养
B族维生素
B族维生素摄入不足会引起口干口臭。平时多吃动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，小麦胚芽，香菇，西红柿，牛奶，豆类，柑橘，香蕉等食物补充B
族维生素，能有效消除炎症，促进人体新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，促进睡眠，消除口臭。
维生素C
补充维生素C能有效维护牙床健康，防止牙龈出血，帮助排出消化道中过多的黏性分泌物和多数，使口腔形成不利于细菌生长的环境，维生素C可以通过吃绿叶蔬菜，柑橘，草莓，猕猴桃等食物来补充。
胡萝卜素
胡萝卜素能在体内转化成维生素A，保持器官内粘膜系统的正常功能，维持和促进表皮组织的生长，避免呼吸道，食道，尿道粘膜和皮肤发生感染，降低口臭概率。含胡萝卜素较多的食物有胡萝卜，菠菜，花椰菜，杏仁等。
纤维素
纤维素有助于促进口腔分泌大量唾液，清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，预防口臭。富含纤维素的食物有谷类，杂粮，麦麸，豆皮，豆渣，蔬菜茎叶，苹果，胡萝卜，芹菜等。
锌
补充锌元素能中和体内的硫化物，硫化物的产生是导致口臭的主要原因。多吃牡蛎，贝类，海鱼，虾蟹，苹果补充锌元素能补充锌元素，有效预防口臭。
香口百惠，每日饮用，对于改善口臭效果！同时也提醒口臭患者平时要多注意工作起居的合理安排，不要经常熬夜，不要吃油炸食品、有刺激性的食品和冷冻的食品，要多吃点清淡的食物，青菜和水果一定要多吃！
——香口百惠
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