经常放臭屁，是不是肠胃不好
酷暑之季，高温天气，食物易变质，让我们很容易“病从口入”，从而引发肠胃健康问题，其中，经常放臭屁也是肠胃不健康的表现之一。
肠胃不健康主要有六大表现：
1.便秘：排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
2.腹泻、肠易激：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3.排便恶臭：正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
4.放屁很臭：肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
5.口臭：口腔呼出气体发出难闻的气味。
6.皮肤粗糙、晦暗：体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
吃瘦肉不好，是不是真的？
“多菜少肉”一直被验证为颠簸不破的饮食箴言。事实上，给肉找个果蔬“好搭档”还能帮助我们健康地享受肉食呢。
如，在“猪肉配白菜”的组合中，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇排出，减少饱和脂肪酸对人体的伤害。
而“牛肉和番茄”则是一对补铁组合，当牛肉中丰富的铁遇到番茄红素和维生素C后，就能够更好地被人体吸收。
“羊肉与白萝卜”也可谓是绝配，两者搭配既能减少白萝卜的辣味，也能减少羊肉的膻味，还可以减少吃羊肉后的油腻感，白萝卜的寒凉，正好能平衡羊肉的温热，吃了不“上火”。
运动后，什么时候可以洗澡？
大家都注意了，运动后，要先擦干汗或等热气退去再洗澡。
酷暑季节，汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡，但体质不佳的人可能会因此出现手脚麻木等症状。
还会引起胃肠痉挛，导致肚子痛，如果再吃点凉的东西，很可能会拉肚子。
所以，刚回到家时，最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。建议先用毛巾擦一擦汗水，让身体凉下来，血液流速减慢时再洗。
有问题请留言哦……如果您还有消化类疾病问题，可以点击“阅读原文”来问我！(完)
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