人吃五谷杂粮，难免会出现口腔有味道的现象，及时的清洁之后，就能很好的缓解口气，因此一定要注意饭后清洁。但是，尴尬的是，很多的人并不知道，自己有口臭。其实，自己对着镜子，做一个简单的“呼气试验”，就能很好判断。在刷牙之前，靠近镜子呼一口气，起雾效果是最好的，闻一下就能知道。有了这个小方法，就能很好的判断自己有没有口臭，若是出现了口臭，建议在刷牙之后，在进行一次，若还是口臭，就需要好好的“治一治”了。今天要给大家推荐几个小妙招，来帮助缓解你的口臭问题，还不赶紧记下来。早上起床嘴巴里“臭烘烘”怎么办？早起喝杯柠檬水，在早起的时候，喝杯柠檬水，就能帮助很好的缓解口臭的现象。柠檬是很酸的，它的酸性的物质还有很不错的杀菌消毒的效果，早上起床之后，就喝一杯，就能很好的清除口腔细菌，缓解口臭的现象，口腔健康是十分有利的。但是，要注意的是，在喝柠檬水的时候，要少放柠檬，一般一片就可以。饭后盐水漱口，平时要注意好清洁口腔，早晚都要刷牙，至少刷牙两次以上，刷牙的时候，要注意仔细点，至少要刷牙三分钟，清洁的效果才是最好的，同时在刷牙的时候，加一点盐，能够帮助清热解毒，有很不错的清除细菌的效果。并且在饭后还要养成漱口的习惯，用温开水加上盐，及时的清除食物的残渣，还能帮助消菌杀毒，对口腔健康是很不错的。因此在平时一定要养成这样的好习惯，即使是用清水漱口，也是不错的。喝点甘草橘子皮水，也是很不错的一种缓解口臭的方法，对身体健康也是有好处。桔子皮中含有大量的维C，能够帮助理气化痰，清除口腔残留的细菌，就能很好的缓解口臭的现象。甘草是很常见的中药，能够很好调理肠胃，帮助缓解嗳气的现象，也能帮助很好的缓解口臭的现象。甘草和橘子皮，加上开水泡一会，就能喝了，很简单也很方便。芦根汤也能帮助除去口臭，芦根是一种养生的食材，具有很好的清热解毒的效果，能够有效的缓解口臭和咳嗽。用芦根和防风，一起煎水喝，喝上一段时间之后，就有很不错的去除口臭的效果。建议老人常吃，它有很多的蛋白质以及微量元素，帮助及时的补充营养物质，帮助增强体质，对健康长寿都是有好处的。很多人在早上起床的时候，都会出现嘴巴“臭烘烘”的现象，自己做一个简单的呼气试验就能知道。确定自己有没有口臭之后，在早上喝点柠檬水，喝点甘草橘子皮水，芦根汤，还要注意好饭后盐水漱口，就能很好地避免口臭的现象出现，并且还清除了口腔的细菌，对口腔健康有好处。尤其是早上一定要记住喝杯柠檬水，不仅能够很好缓解口臭，还能促进排便，预防便秘。
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