尿酸是导致痛风的诱因，生活中，越来越多的人，体检出尿酸高！
调查数据显示，10%的中国人会有“尿酸高”的情况，而知道自己尿酸高的人却很少。
往往都是通过体检，或者有并发症（痛风）的时候，才知晓自己尿酸高了！
虽然，尿酸高并不一定会导致痛风，但是，尿酸高对人体的危害巨大！
尿酸高，不单单会导致痛风，还会对关节、肾脏等器官造成损害。
一般，血液中尿酸含量超过μmol/L，就定义为高尿酸血症。
尿酸偏高，日常要多喝水，帮助尿酸排出！
正常情况下，建议，尿酸偏高者，每天饮水不应少于ml，促进排尿，可以有效的降低尿酸在体内的滞留。
可是，很多人，不要喝白开水，那么也可以选择泡水喝，并且，用点可以促进尿酸排出的小植物，一起泡杯茶喝，排尿酸效果加倍！
分享两个小植物茶饮，帮助降尿酸
茶饮一：蒲公英玉兰根茶
材料：蒲公英根、玉兰根
做法：
1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净，否则做出来的茶味道不好，玉兰根茎同样洗干净，备用；
2、蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用；
3、将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用；
4、蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例混合，装瓶即可。
用法：每次取2-5g，热水冲泡代茶饮，即可！
解析：
蒲公英根，除了大家都知道的去火效果之外，还有很明显的利尿作用，可以促进尿酸排出，兼有消炎，利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲的功效。
并且，蒲公英根还有护肝效果，可以缓解药物对肝脏的损害。
玉兰根，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
玉兰根具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。
研究发现，玉兰根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果，能够降低尿酸，降低三高，是难得的能够同时降低四高的健康食物。
茶饮二：山丹桑菊茶
材料：茯苓、菊苣根、栀子、葛根、蒲公英根、桑叶、山丹
做法：取菊苣根1.5g、栀子0.5g、葛根0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，装到茶包中，做成茶包即可！
用法：每日取一包，热水冲泡3-5分钟，即可饮用，可反复冲泡2-3次！
解析：
山丹有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。
桑叶，蒲公英根、茯苓均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
菊苣根，对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。
栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
葛根提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，对于炎症细胞水平的抑制作用明确，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
这几种小植物搭配在一起，泡水喝，有助于体内尿酸的排出！
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