春节期间天天吃大餐的节奏是否让你肠胃紊乱、嘴唇起泡、咽干疼痛？种种上火症状便是春节“后遗症”。节后迅速投入紧张工作，千万别疏忽了日常保健和修复，一些有退热清火作用的“去火穴”，在这时候往往能派上大用场。
内庭穴
内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。
按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。
怎么按？
每天早晚可用大拇指点揉次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
太冲穴
太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。
怎么按？
可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
关冲穴
如果睡醒后眼角有眼屎出现，甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。
点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。
怎么按？
力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。
点击右上角的分享，把最时尚的健康资讯送给更多你关心的人。
想要走在时尚养生的尖端吗？想要每天了解最新的健康生活法则吗？
转载请注明：http://www.searchingcity.com/kczlf/888.html
