文
黛西
来源
黛西巫巫（ID：dexiww）
转载
栩先生（ID:superMr_xu）
说出来大家可能不信，曾经我是个没有“假期”观念的人。
那段时间就像自虐，压缩一切娱乐/聚餐/逛街/睡眠时间，去疯狂听课/看书/写作，突飞猛进的成长速度，惊艳了周围很多人。
但这种高强度模式并不能长期使用，不然身体就出现大问题的，咱要的是进步，而不是退命哈。
不过说实话，那段期间利大于弊，收获巨大，让我发现了很多好的小习惯，特别容易坚持，所以今天整理了下，想分享给大家。
包括人际/生活/心态/工作/爱好/自我调整等等分类，算是很良心的一篇文章啦，信息量有些多，希望大家都认真看完~
11.当想埋怨一个人时，先列出ta的3个优点。
如果没有找到，说明正受情绪控制，我会先闭嘴冷静一下。如果找到了，证明理性战胜感情，也会从抱怨变成客观评价。
2.读一本书，就存一块钱。
Emm……梦想还是要有的，没准哪天我就成富婆了呢哈哈。
3.一到晚上11点，手机不再上床。
丢到离床越远的地方越好，一是防止纵欲整夜，二是方便早上逼迫我下床摁掉闹钟，停止赖床。
4.睡不着就看《刑法》/《合同法》/《民法》，既涨知识，又治疗失眠，绝了！
5.洗漱后拿本书靠墙站10分钟。
冰墙面可以驱赶睡意，靠墙站能矫正一天的体态，看书能唤醒大脑，短短10分钟，能为元气满满的一天好准备，奥利给！
6.每天夸自己3次。
起床时、中午吃完后、入睡前，都使劲夸自己：我太棒了！我怎么这么好看！我超开心！我无敌了！有奇效，我就是这么渐渐自信起来的~
7.吃饱了再逛街。
不然会莫名其妙购买巨多高热量食品……还可以穿适合的贴身衣逛街，好看的人是不屑吃垃圾食品的！
8.东西只买对不买贵/惠。
综合考虑商品的性价比、寿命年限、使用价值，永远只买性价比高的商品，提高生活品质。
9.拒绝普通朋友的借钱请求。
金钱面前最考验人品，而普通朋友往往会让你失望到底。
好朋友有难可以伸出援手，但亲兄弟也要明算账，按约定行事：按时分期付款或一次性还清。
我回收的不是钱财，而是感情信用积分。
210.买大号水杯放显眼位置，提醒自己多喝水。
前期用「喝水时间」APP强制提醒自己，养成喝水习惯，对皮肤、身体倍有好处，还能抑制食欲，谁不想成为水灵灵的女生呢~
11.改变和优化饮食习惯。
大学以后，主食从一日3顿改到2顿，用高蛋白高纤维蔬菜代替，同时戒糖、睡前3h不进食，这是我控制体重的秘诀~
实在忍不住想吃的同学，教你个诀窍：站在体重秤上吃，保证你吃啥啥不香。
12.饭菜趁热直接放冰箱。
丁香医生已经辟谣：饭菜放凉过程中最容滋生细菌，在30-40°时，每20分钟细菌就增加一倍！
知道这个消息时我是震惊的，都不知道吃了多少顿有细菌的饭菜了……
小tips：也不吃立马出锅的烫食和热水，能保护食道哦~
13.和家人每年定期体检。
身体这玩意，没病时无所谓，有病时发现也来不及了。
每年一次的体检很重要，久坐易成病，加上运动时间少之又少，油脂性脱发和大小毛病离我们真的不远。
每天间歇运动也不能忽视，坐1.5h左右起来扭扭身体、拉拉腿、转转眼珠。
14.每天都喷清淡香水。香水真的比汗臭味好一百倍啊！！
15.周末看一部豆瓣高分电影和书籍。
评分越高、名字越小众的收获越大，都是宝藏。
16.关掉花呗白条等借款功能，每月定量存钱。
电子消费花钱如流水，每月20号让人泪流满面……而直接关掉、强制储蓄，能割掉很多购买欲望，余额不知不觉满起来了~
17.因为常待格子间里，所以会多多去外面晒晒太阳，帮助赶走压力和抑郁。
18.在城市里找到自己的安全区。
大城市的生存压力有时会堵到内心发闷，我会去楼下清吧喝点小酒，微醺状态让大脑放空休息一会，暂时逃避现实。
清吧对于我来说，就像是日剧里的深夜食堂是一样的存在。
大家也可以在城市找到自己的精神寄托之处，可以是一家书店、饭馆，某个海边、朋友住所……只要能给你带来心安就好。
319.多睡硬板床，否则容易椎间盘突出、劳损。
20.周末进行一次「断舍离大扫除」。
更换床上用品、丢掉多余用物、整理其余杂物，还房间和视野一个干净，心情也会明亮起来。
21.出现负面情绪时，去B站看憋笑挑战，不笑找我！
22.坚决不翘二郎腿。
如果现在正翘着的你，看看这张图。
骨盆、脊椎、腿型都是歪的，这是舒服式的自虐啊！
乖乖放下，戒不掉的和朋友一互相监督。
同时不要低头玩手机，手机放在与脸部平行位置，不然会天降福利：双下巴、猥琐脖、颈纹、圆肩驼背，奇丑无比……
23.吃饱饭靠墙站20分钟，能防止小肚子变大。
同时注意正确走路姿势，每天要走出超模的自信！
24.注重牙齿跟保养脸一样重要。
每天早晚刷牙、半年洗一次牙。当牙齿出现刷不掉的黑色物质，及时去牙医治疗，不然等龋齿烂了，要么补牙要么拔牙，都是触到神经层的电钻般痛苦。
关键是贵啊，一颗牙好几万！
千万别花钱找罪受，一定要注意牙齿健康，注意牙齿健康，注意牙齿健康！（咆哮）
25.凡事多问几个为什么。
无论是生活工作，无论是懂或不懂，无论是不是老生常谈的道理，都会多问自己几个为什么，养成刨根问底的习惯，锻炼自己的独立思考能力。
至于为什么要独立思考，希望你不要产生一个观念：因为别人要我们独立思考。这会亲手杀掉自己的大脑，再无反抗之力。
26.遇到不错的人，会大方展示好感。主动聊天加
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