一个心理咨询师不光要知道精神分析、催眠技术、家庭系统排序、意象对话；还要知道认知疗法、艾利斯情绪疗法、沙盘疗法等等很多的疗法。不是说一个咨询师必须是万能的人，而是每种疗法与技术它的原理与操作的程序，以及治疗的效果，了解并总结关联的地方，这样你在擅长一种疗法与技术之后，做起来就会更加的得心应手。比如，意象对话的发明就是在催眠的基础上而来的，有些人在体验的时候，会感觉它们两个怎么是一样的操作：闭上眼睛，放松，放松等等。
最近了解催眠与体验催眠的时候，感受颇多，分享出来供大家学习探讨。
催眠有很多的作用，可以归纳如下：
1减压放松，消除身心疲劳感2改善睡眠，提高休息质量3心理调整，体验自信与充实4改善情绪，面对生活游刃有余5自我催眠，提高自身调整应变能力
催眠的原理是如何进行的呢？主要是用暗示性来达到催眠的。有人甚至说，当你不断的重复一个信念会使人相信它，继而坚信它，就会真的出现你想要的结果，包括反面信念。
许多的科学实验结果证明，正面暗示能够使我们成功，而负面的暗示则阻碍我们成功。
一个听着可以提高“自我评价”并且产生自信的话语成长起来的孩子，将会拥有美好的未来。相反，听着类似于“你这笨蛋根本不成气候”这种话，即负面式暗示作用而成长起来的孩子，就会被灌输自卑感，他将容易陷入心灵的阴影，走向苦难的人生。暗示可以用来控制我们自己，也可以用来控制其他的人。如果是正面的，将促使人进步，成就将极为了不起。但如果是用在负面，它就会带来失败。作为一个渴望成功的人，你必须学会运用正面的自我暗示，进行心理重建。否则的话，过去留在你心中的印象，就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式。自我暗示是一种方式，可使你远离言辞灌输给你的许多消极、不好的东西，因为这些东西可能会扭曲你的生活模式，使你难以培养良好的习惯。
这里分享几个《催眠入门》这本书里的几个成功案例，让人们了解催眠到底是怎么一会事。
妓女的案例：
一个妓女想放弃她的职业去结婚。因为他坠入情网，想成为一个普通的家庭主妇，然后做一名母亲。她的问题是她无法享受性，到目前为止，她只是机械的为了生活而让性发生。但是根本没有性高潮的体验。现在她想体验快乐，但是不知道如何进行让自己有美好的感受。
作者说，这是一个很棘手的案例，因为要处理很多的问题，包括极低的自尊、对男性普遍的负面情感、不愿宣泄其痛苦，并且拒绝表现出自己女人味的一面。她预付了6次的费用。作者为每次的治疗描述了两个目的：“首先，我要处理很多问题；其次，我要她想象她正在进行性行为，从中她能体会到愉悦和满足。第一次治疗中，我让她对自己承诺只和自己所爱的男人发生性关系。据我所知，这个暗示立即生效了；但是，她对性快乐的想象看起来没有成功。
一个星期后在第二次治疗开始时，她报告说她每天都和爱人发生性行为，但体会不到愉悦感，在催眠的过程中，她在对性的想象中产生了一些生理上的兴奋感。又一个星期后的第三次治疗时，她报告说仍没有体验到性快感。但她在治疗想象中经历了高潮。治疗后的第二天早上，她打电话告诉我说，她从爱人哪里体验到了从想象中得到的愉悦。后来就再也没有来治疗过。连余下的费用都没有来退，也没有留下任何地址与联系方式。”
参加考试的案例：
作者说的她的小女儿艾琳15岁的时候，参加了打字课程。“为了在课程中得到A，必须每分钟打字45个，在没有压力的情况下，她可以打得比这更快，但是考试时，她的手指会变得僵硬，甚至不听使唤。在大考的前一夜，我对她进行了催眠。在催眠中，我让她想象自己用闪电般速度打字，而没有犯错。她始终感到平静、放松，整个过程完全在她的掌控范围之内。之后我给她催眠后暗示，明天考试中她将每分钟打字45个字，整个过程她将始终保持放松。
在考试时，艾琳正好每分钟打字45个字，得了A。她说在整个考试中感到放松和自信。”作者说，在进行暗示的时候，一定是在她的范围之内，如果说每分钟打字50个字，也是在范围内的，而要是每分钟个字，这肯定做不到的。所以要谨慎的对暗示对象给出暗示。
作者还举出给一位老妇人，用催眠成功的治疗了失眠困扰多年的痛苦经历。这些成功的案例都是如此深切的让我感到震撼，如果催眠让痛苦的人远离痛苦；焦虑的人丢掉焦虑；让自卑的人重拾自信，那么我们为何不大量的让我们的心理工作者掌握这一技术，造福更多的人呢？
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