天气寒冷，肠胃也容易受寒，导致肠胃活性降低，吃进去的食物不能很好的被消化吸收，那么就大有可能引发一些肠胃疾病，例如消化不良，便秘，口臭等，再加上多数人喜欢辛辣油腻的食物，加大对肠胃黏膜的损伤，严重情况下会导致胃炎，胃溃疡等消化道疾病。所以养护肠胃也很重要
因肠胃不适造成的口臭便秘等问题，是可以通过多种方法得到缓解的。注意保暖，少吃辛辣油腻刺激食物，饭后喝酸奶有益肠胃蠕动，再加上适当的运动，这些都能帮助肠胃消化，减少便秘口臭的现象发生。以下再给大家介绍几种食物，用它们泡水就能很好的达到养护肠胃的效果。
红茶：爱好喝茶的人，可以在午饭一到两小时后泡一杯红茶，适当加点牛奶红糖效果更好。红茶味甘性温，能够生热暖腹，还可以去除肠胃内油腻物质，而且红茶与绿茶相比，刺激性小很多，因此多喝红茶不会伤胃，反而更有助于养胃。
芦荟：早上起来空腹饮用芦荟泡水，可以帮助排出体内毒素，清肠通便，对胃部起到滋润，消炎，杀菌的作用。还可以适当加点蜂蜜，进一步增强芦荟的保健功效，两者对肠胃的养护滋润能力都非常好，从而预防口臭便秘。其美容养颜效果也很好，建议女性多服用。
丁香：肠胃内如果有大量幽门螺杆菌的滋生，会导致经常性胃疼，甚至胃溃疡等疾病，而常用丁香泡茶，其含有的药性成分能够很好的抑制幽门螺杆菌的繁殖，还有清肺祛痰，止咳等功效。因此常用它泡水有较好的养生价值。
陈皮：陈皮入药已有年历史，作为一味理气，健胃，化痰的常用中药，常用它泡水喝，能够起到很好的健胃开胃，祛痰止咳等功效，对于消化不良有着相当显著的效果，从而预防口臭，防止便秘的发生。
桂花：桂花味辛，性温，且香味清新迷人，用其泡水芳香四溢，经常饮用，对于口臭，胃寒胃疼都有着很好的治疗功效，能够润肠通便，沁心凝神，去除体内湿气。对于女性也能起到调经补气，滋养子宫的作用。
虽然口臭便秘并不是什么大的疾病，但是对于日常的生活还是有一定的影响的，而以上五种食物，经常用其泡水服用，能够很好的帮助肠胃消化，健胃杀菌，抑制幽门螺杆菌的滋生，从而预防口臭便秘，你一个更加愉快的生活。当然，有同样作用的食物还有很多，你有没有值得分享的小知识呢？
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