不仅是吃重口味食物会口臭，玩手机时间超过半小时也容易口臭！竟然还有这种操作？！要防止这种口臭，最好是让口腔多做运动。
玩手机也能引起口臭？日本口腔专家中城基雄表示，看手机的时候大多人会低着头，这种姿势不知不觉间会减少唾液分泌量。并且，如果在玩手机的时候不与人交谈，口腔上下颚不动，就无法刺激唾液分泌。唾液分泌不足的状态如果超过30分钟，那些容易引发口臭的细菌就会快速增加，从而导致口臭。
为防止看手机引起口臭，中城基雄建议大家看手机的时候多做一些口腔运动，比如上下牙齿做咬合动作、下巴多活动活动、舌头多舔舔嘴唇等，这样就会刺激口腔分泌唾液，遏制引起口臭的细菌快速增加。
牢记这5招，让你远离口臭
√1、保持口腔清洁正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣，并养成进食后漱口的习惯。
由于80%～90%的口臭是来源于舌背，所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
√2、用漱口水使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。
√3、多喝水没错，又是多喝水。喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用
√4、嚼口香糖嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。
不过，最好不要长时间嚼，不利于健康。一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。
√5、吃一些能够清新口气的食物多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、莴笋、花菜、糙米、麦麸等，可以帮助消化，解决便秘的问题。另外，还可以喝柠檬水，不仅可刺激唾液分泌，柠檬还有清新口气的作用。平常要少吃一些气味强烈的食物，如洋葱、大蒜。
需要注意是：如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍不凑效，医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭。
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