第一，平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭.
第二，改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
第三，有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
第四，平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭，
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