昆明儿童白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/昆明儿童白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/作为一个女人，小编平时最注重的就是自己的身材了，但是自从小编生了孩子之后，身材一直有点走形，十分的自卑，但是最近营养师大乔给我推荐了一个菜品，十分的减肥。无论男女，晚上空腹吃点它，清肠排便，瘦的很快，口臭便秘消失了。它就是土豆，土豆含有丰富的膳食纤维、淀粉酶等，可以很好帮助我们疏通肠道，帮助我们消化，吃久了还可以去除口臭哦，今天小编给大家带来的是土豆烧豆角，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！土豆烧豆角By奇缘shirley配料：芸豆克、土豆2个、生抽3大勺、老抽酱油1大勺、蚝油1大勺、食盐1小勺、淀粉半大勺、黑胡椒粉1小勺、小米椒2个、蒜2瓣烹饪步骤：1.首先准备好所需要的食材并清洗干净2.芸豆掰成段，土豆起皮切成粗条，小米辣切小段，蒜切末备用3.调一个酱汁：碗中加入3大勺生抽酱油4.1大勺老抽酱油，1大勺蚝油，1小勺食盐，1小勺黑胡椒粉，半大勺淀粉加小半碗清水调匀备用5.锅中加适量玉米油，下入芸豆翻炒到表面起皱捞出6.留底油下入土豆条翻炒到表面金黄变硬捞出7.锅中放少许底油，下入小米辣，蒜末翻炒出香味，下入芸豆和土豆翻炒均匀，下入之前调好的酱汁8.翻炒均匀后出锅即可烹饪小贴士：1、补充营养、可作主食：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。2、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。4、减肥：每克土豆产生的热量仅为卡路里，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。5、美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆你觉得减肥吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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