在日常生活中，有很多人都会出现口臭的现象。而口臭的人往往自己意识不到自己有口臭，因此对于生活和工作都是有所影响的。
为什么会口臭？
1.酒
酒精是一种利尿剂。喝酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，当然也会阻碍唾液正常排泄。而唾液中有许多可以分化并冲走“有味细菌”的物质，所以过量喝酒必然会加剧口臭。
2.薄荷糖
很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会快速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
3.肉
食肉过多会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体会将其分解为碳水化合物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。
那么我们该如何解决口臭问题？
第一：口腔护理
坚持早晚刷牙，可以减少牙齿中残留的食物残渣，避免滋生过多的细菌从而产生口臭的问题。
第二：喝茶
生活中茶叶中的茶多酚可以很好的抑制口腔中的细菌滋生，而且茶能够覆盖住其它的气味，所以喝茶也是治疗口臭问题的一大方式。
第三：饮食清淡
生活上很多食物都是具有强烈的刺激性的，食用这些会使我们的消化系统增加负担，同时也会使我们的口腔产生异味导致口臭。所以我们在平时的日常生活中需要注意自己的饮食习惯，最好保持以清淡为主。
第四：戒烟酒
经常抽烟和喝酒的人会在牙齿上留下污黄的牙渍，这是烟酒所带来的污渍的沉淀，如果不早日戒掉烟酒的话，不仅会加深口臭，还可能会引发口腔癌症。
第五：及时补充水分
根据临床试验表明，很多口臭最根本的原因就是因为长时间不喝水导致的。我们需要在一定的时间内及时的补充身体所流失的水分，保证身体拥有充足的水分，还可以有效的预防口腔问题的产生。
所以要想彻底根除口臭问题，是需要从生活中的小事做起的，防微杜渐才能有效防治口臭的出现。
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